Что бы такого съесть, чтобы… успокоиться? Замечала за собой, что в ситуации тревоги и паники начинаешь «заедать стресс»? Это связано в том числе с тем, что продукты содержат определенные витамины, минералы и другие вещества, которые дают организму то, что он требует в этот сложный момент. Но это не всегда что-то действительно полезное: например, нередко это оказываются стимуляторы типа кофе или сладостей, дающих моментальную, но очень кратковременную поддержку организму в виде эндорфинов. Перед ...
Что может быть лучше сочного витаминного салата из первых весенних овощей?! Небольшой набор ингредиентов, минимум времени — и у вас готово полезное блюдо для всей семьи. Дома и на даче всегда выручат проверенные временем оригинальные салаты. Мы выбрали лучшие рецепты и приглашаем вас к столу! Зеленый салат с домашними сухариками из зернового хлеба Легкий и полезный салат из белокочанной капусты, свежих огурцов, сельдерея и разной зелени. Автор рекомендует натереть сухарики чесноком и приготовить про...
Легкий и сытный. Основа салата всякая зелень. Я беру огурцы, китайскую капусту, салат физалис, салат листовой. можно лук-порей, сельдерей, кто любит, я не очень, много зеленого лука, петрушку, укроп, в общем, всякое, зеленое. Необязательно все вместе, можно что-то из этого. Нарезать, смешать, добавить приправ, кто какие любит (я добавляю итальянские травы), сбрызнуть растительным маслом. К этому салату добавляем адыгейский сыр. Режем его квадратиками и обжариваем в небольшом количестве сливочного масла...
